Il nostro programma di preparazione estiva BASE per il calcio è un'opportunità imperdibile per migliorare le tue abilità e arrivare pronto alla prossima stagione.
Questo Programma é composto da 5 allenamenti a settimana strutturati in modo da allenare tutti gli aspetti fondamentali per un calciatore, adatta a tutti i livelli!!
Attraverso un approccio completo e mirato, ti aiuteremo a sviluppare la tua tecnica, forza, velocità, resistenza, elasticità, mobilità e rapidità.
Il programma prevede allenamenti individuali, che potrai svolgere da solo seguendo esercizi e video appositamente creati per te. Avrai la flessibilità di organizzare gli allenamenti nel modo e nei tempi che preferisci, consentendoti di adattare il programma alle tue esigenze.
Per quanto riguarda la tecnica, ti forniremo una serie di esercizi focalizzati sul controllo di palla, passaggio, tiro e dribbling. Potrai affinare queste abilità in modo intensivo, migliorando la tua precisione e sicurezza di esecuzione.
La forza sarà un aspetto importante dell'allenamento. Attraverso una serie di esercizi specifici, lavorerai sugli arti inferiori, il core e la parte superiore del corpo per sviluppare la potenza muscolare necessaria per affrontare le sfide del calcio.
Per quanto riguarda la velocità, ti forniremo una serie di esercizi di sprint, agilità e scatti che ti aiuteranno a migliorare la tua rapidità e reattività sul campo.
Saranno inclusi anche esercizi specifici per aumentare la tua velocità di corsa.
La resistenza sarà sviluppata attraverso sessioni di allenamento cardiovascolare mirate, come corse a lunga distanza e allenamenti ad alta intensità, con e senza palla, in modo da simulare anche situazioni di fatica come in partita!
Per quanto riguarda l'elasticità e la mobilità, ti guideremo attraverso esercizi di Yoga per migliorare la flessibilità e la libertà di movimento, consentendoti di eseguire movimenti agili e rapidi durante le partite.
Ogni esercizio e video sarà appositamente selezionato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
In sintesi, il nostro programma di preparazione estiva per il calcio ti offre un approccio completo all'allenamento, che puoi svolgere da solo attraverso esercizi e video.
Ti aiuteremo a migliorare la tua tecnica, forza, velocità, resistenza, elasticità, mobilità e rapidità, permettendoti di arrivare pronto alla prossima stagione calcistica come un giocatore migliore e al top della forma!!